Znajte što je na vašem tanjuru
Šunka u konzervi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obično, 13% masti
226
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0,4 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 226 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 941 mg 41%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,9 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Slične namirnice
- Sjeckana šunka u konzerviu konzervi239 kcal / 100 g
- Svinjski narezakkonzervisano334 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, obično (otprilike 13% masti), konzervisano, pečeno226 kcal / 100 g
- Nemasna šunka u limenci, konzerva144 kcal / 100 g
- Narezana šunkaobično, otprilike 11% masti164 kcal / 100 g
- Svinjetina i šunkakonzervirano315 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, salamurena, konzervirana184 kcal / 100 g
- Svinjski narezak s šunkommljeveno, konzervisano, uključuje spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Ekstra nemasna šunkakonzerviran120 kcal / 100 g
- Mesni narezak256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šunka u konzervi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šunka u konzervi?
100 g namirnice Šunka u konzervi sadrži 226 kcal, 21 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šunka u konzervi?
50 g namirnice Šunka u konzervi sadrži 113 kcal, 10 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šunka u konzervi?
150 g namirnice Šunka u konzervi sadrži 339 kcal, 31 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šunka u konzervi?
200 g namirnice Šunka u konzervi sadrži 452 kcal, 41 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šunka u konzervi?
250 g namirnice Šunka u konzervi sadrži 565 kcal, 51 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1865 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
