Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski narezak s šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mljeveno, konzervisano, uključuje spam (hormel)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 315 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 27 g 34%
- Zasićene masti 10 g 50%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1411 mg 61%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 68,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 1 porcija | 56 g | 176 | 7,5 g | 2,6 g | 15 g |
| 2 porcije | 112 g | 353 | 15 g | 5,2 g | 30 g |
| ½ porcije | 28 g | 88 | 3,8 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 3 porcije | 168 g | 529 | 23 g | 7,7 g | 45 g |
| 4 porcije | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Slične namirnice
- Svinjski i pileći narezakmljeveno, konzervisano, uključuje spam lite196 kcal / 100 g
- Svinjski narezakkonzervisano334 kcal / 100 g
- Svinjetina i šunkakonzervirano315 kcal / 100 g
- Sjeckana šunka u konzerviu konzervi239 kcal / 100 g
- Šunka u konzerviobično, 13% masti226 kcal / 100 g
- Svinjetina i piletinakonzervirano196 kcal / 100 g
- Svinjska i goveđa kobasica za narezak260 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, salamurena, konzervirana184 kcal / 100 g
- Nemasna šunka u limenci, konzerva144 kcal / 100 g
- Mesni narezak256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski narezak s šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski narezak s šunkom?
100 g namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 315 kcal, 13 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom?
1 porcija (56 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 176 kcal, 7,5 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom?
2 porcije (112 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 353 kcal, 15 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom?
½ porcije (28 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 88 kcal, 3,8 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom?
3 porcije (168 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 529 kcal, 23 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom?
4 porcije (224 g) namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 706 kcal, 30 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski narezak s šunkom?
50 g namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 158 kcal, 6,7 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski narezak s šunkom?
150 g namirnice Svinjski narezak s šunkom sadrži 473 kcal, 20 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172951 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
