Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neodređeni udio masti, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,6 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 81 mg 15%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 6,2 mg 56%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
Slične namirnice
- Mljevena govedina u komadićima93% nemasno meso / 7% masti, kuhano, pečeno na tavi209 kcal / 100 g
- Sjeckana mljevena govedina90% nemasnog mesa / 10% masti, kuhano, pečeno u tavi230 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Mljevena janjetinakuhano, pečeno283 kcal / 100 g
- Mljevena junetinasirovo, 15 % masti211 kcal / 100 g
- Govedina mljeveni odrezak15% masti, kuhano239 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine80% nemasno / 20% masnoće, kuhano, pečeno270 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine97% nemasna / 3% masti, mrvice, kuhana, pržena na tavi175 kcal / 100 g
- Goveđa pljeskavica93% nemasno / 7% mast, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 240 kcal, 25 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 204 kcal, 21 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 408 kcal, 43 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 102 kcal, 11 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 612 kcal, 64 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena govedina sadrži 816 kcal, 85 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 120 kcal, 13 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 360 kcal, 38 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
