Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 283 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 8,1 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 93,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 4,7 mg 42%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcije | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcije | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Slične namirnice
- Mljevena teletinasirovo197 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaobično, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
- Mljeveno meso losasirovo172 kcal / 100 g
- Mljeveni bizondivljač, kuhano, pečeno na tavi238 kcal / 100 g
- Janjetinakanadski, složeni komadi, nemasno i masno, 3 mm (1/8), kuhano271 kcal / 100 g
- Mljeveno bison mesobizon, mljeveno, hranjeno travom, kuhano179 kcal / 100 g
- Mljeveni emukuhano, pečeno u tavi163 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacjelovito, lopatica i plećka, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Goveđi popečcismrznuto, kuhano, pečeno na žaru295 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm masnoće, birano, kuhano, pečeno na roštilju316 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena janjetina?
100 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 283 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena janjetina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 241 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena janjetina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 481 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena janjetina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 120 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena janjetina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 722 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena janjetina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 962 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 67 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena janjetina?
50 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 142 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena janjetina?
150 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 425 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172544 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
