Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena janjetina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novozelandski, uvezen, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 193 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcije | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcije | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Mljevena teletinasirovo197 kcal / 100 g
- Mljevena divljačsirovo157 kcal / 100 g
- Novozelandsko mljeveno janjeće mesosmrznuto, pirjano243 kcal / 100 g
- Janjeći komadinovozelandski, uvezen, smrznut, složen od obrezanog, odvojivog nemasnog mesa i masti, sirovo277 kcal / 100 g
- Novozelandsko smrznuto miješano sirovo janjeće mesonovi zeland, smrznuto, miješano, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), sirovo232 kcal / 100 g
- Mljeveno meso losasirovo172 kcal / 100 g
- Mljeveno bison mesobizon, mljeveno, hranjeno travom, sirovo146 kcal / 100 g
- Janjeće srcenovozelandski, uvezen, sirov105 kcal / 100 g
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, odvojeno nemasno i masno, sirov186 kcal / 100 g
- Janjeći bočnjaknovozelandsko, uvezeno, bez kosti, samo nemasni dio, sirovo121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena janjetina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena janjetina?
100 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 193 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mljevena janjetina?
1 porcija (113 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 218 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mljevena janjetina?
2 porcije (226 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 436 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena janjetina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 109 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mljevena janjetina?
3 porcije (339 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 654 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mljevena janjetina?
4 porcije (452 g) namirnice Mljevena janjetina sadrži 872 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena janjetina?
50 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 97 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena janjetina?
150 g namirnice Mljevena janjetina sadrži 290 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172617 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
