Znajte što je na vašem tanjuru
Mljeveni emu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pečeno u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,5 µg 355%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 4,6 mg 41%
- Bakar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Mljeveno nojevo mesokuhano, pečeno na tavi175 kcal / 100 g
- Emukuhano, pečeno u pećnici154 kcal / 100 g
- Emu gornji leđni diokuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Unutarnji dio emua batakkuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Cijeli emu kukkuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Meso emuakuhano154 kcal / 100 g
- Mljevena janjetinakuhano, pečeno283 kcal / 100 g
- Mljevena puretinasve klase, kuhano196 kcal / 100 g
- Mljeveno meso losakuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Meso i organi emuakuhano158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljeveni emu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljeveni emu?
100 g namirnice Mljeveni emu sadrži 163 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (109 g) namirnice Mljeveni emu?
1 porcija (109 g) namirnice Mljeveni emu sadrži 178 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (218 g) namirnice Mljeveni emu?
2 porcije (218 g) namirnice Mljeveni emu sadrži 355 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (54,5 g) namirnice Mljeveni emu?
½ porcije (54,5 g) namirnice Mljeveni emu sadrži 89 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (327 g) namirnice Mljeveni emu?
3 porcije (327 g) namirnice Mljeveni emu sadrži 533 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (436 g) namirnice Mljeveni emu?
4 porcije (436 g) namirnice Mljeveni emu sadrži 711 kcal, 124 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljeveni emu?
50 g namirnice Mljeveni emu sadrži 82 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljeveni emu?
150 g namirnice Mljeveni emu sadrži 245 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172833 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
