Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve klase, kuhano
196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti8,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,7 g 11%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 75 mg 14%
Minerali
- Kalcij 83,2 mg 6%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19,2 mg 5%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,4 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Mljevena piletinanemasna, kuhana189 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaneodređeni udio masti, kuhano240 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesve klase, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Pureća prsasve klase, meso i koža, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Pureća jetrasve klase, kuhano, pirjano189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena puretina?
100 g namirnice Mljevena puretina sadrži 196 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena puretina?
50 g namirnice Mljevena puretina sadrži 98 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena puretina?
150 g namirnice Mljevena puretina sadrži 294 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena puretina?
200 g namirnice Mljevena puretina sadrži 392 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena puretina?
250 g namirnice Mljevena puretina sadrži 490 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 816 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
