Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masti, mrvice pečene u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 32 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 12,6 mg 78%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 64,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Mljeveni pureći odrescibez masti, pečeno na žaru138 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Mljevena piletina8 % masti, sirovo145 kcal / 100 g
- Mljevena piletina mrvicekuhano, pečeno u tavi189 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Mljeveni emukuhano, pečeno u tavi163 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Pureća prsapržena na tavi, bez soli, bez dodane masnoće131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena puretina?
100 g namirnice mljevena puretina sadrži 151 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice mljevena puretina?
1 porcija (85 g) namirnice mljevena puretina sadrži 128 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice mljevena puretina?
2 porcije (170 g) namirnice mljevena puretina sadrži 257 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena puretina?
½ porcije (42,5 g) namirnice mljevena puretina sadrži 64 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice mljevena puretina?
3 porcije (255 g) namirnice mljevena puretina sadrži 385 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice mljevena puretina?
4 porcije (340 g) namirnice mljevena puretina sadrži 513 kcal, 108 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena puretina?
50 g namirnice mljevena puretina sadrži 76 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena puretina?
150 g namirnice mljevena puretina sadrži 227 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172848 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
