Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 203 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
- Kolin 78,2 mg 14%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Mljevena piletinasirova147 kcal / 100 g
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Puretinacijelo, meso i koža, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaneodređeni udio masti, kuhano240 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Mljeveno meso
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Pureća šunkakuhana102 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Pureća slaninakuhana368 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena puretina?
100 g namirnice Mljevena puretina sadrži 203 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena puretina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 173 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena puretina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 345 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena puretina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena puretina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 518 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena puretina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 690 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena puretina?
50 g namirnice Mljevena puretina sadrži 102 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena puretina?
150 g namirnice Mljevena puretina sadrži 305 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
