Znajte što je na vašem tanjuru
Puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, meso i koža, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 103 mg 4%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 87,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 161 | 24 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 321 | 49 g | 0,1 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 482 | 73 g | 0,2 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 643 | 97 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71 g | 0,2 g | 19 g |
Slične namirnice
- Puretina s kožomkokoš, meso i koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Pureća kožacijelo, svijetlo i tamno, pečeno459 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Mlada purameso i koža, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Piletinaza pečenje, meso s kožom, kuhano, pečeno223 kcal / 100 g
- Meso puretinepečeno151 kcal / 100 g
- Pureći batakmužjak, meso i koža, pečeno205 kcal / 100 g
- Pureća prsamužjak, meso i koža, pečeno175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puretina?
100 g namirnice Puretina sadrži 189 kcal, 29 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Puretina?
1 porcija (85 g) namirnice Puretina sadrži 161 kcal, 24 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Puretina?
2 porcije (170 g) namirnice Puretina sadrži 321 kcal, 49 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Puretina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Puretina sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Puretina?
3 porcije (255 g) namirnice Puretina sadrži 482 kcal, 73 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Puretina?
4 porcije (340 g) namirnice Puretina sadrži 643 kcal, 97 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puretina?
50 g namirnice Puretina sadrži 95 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puretina?
150 g namirnice Puretina sadrži 284 kcal, 43 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171479 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
