Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno, 15% masti, zapečene mrvice u tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 258 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 76,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 3,6 mg 32%
- Bakar 0,19 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetina84% nemasno / 16% mast, kuhano, u komadićima289 kcal / 100 g
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Mrvice mljevene govedine95% nemasno / 5% mast, kuhano, pečeno u tavi193 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Mljeveni pureći odrescibez masti, pečeno na žaru138 kcal / 100 g
- Pureće mesosvijetlo ili tamno meso, dimljeno, kuhano, s kožom, bez kostiju208 kcal / 100 g
- Pljeskavica od govedine85% nemasno / 15% mast, pljeskavica kuhana, pečena na tavi232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena puretina?
100 g namirnice Mljevena puretina sadrži 258 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mljevena puretina?
1 porcija (85 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 219 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mljevena puretina?
2 porcije (170 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 439 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena puretina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 110 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mljevena puretina?
3 porcije (255 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 658 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mljevena puretina?
4 porcije (340 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 877 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena puretina?
50 g namirnice Mljevena puretina sadrži 129 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena puretina?
150 g namirnice Mljevena puretina sadrži 387 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174494 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
