Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masti, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,86 mg 50%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 47,9 mg 9%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcija | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porcije | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Mljeveni pureći odrescibez masti, pečeno na žaru138 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Mljevena piletina8 % masti, sirovo145 kcal / 100 g
- Sirovi mljeveni emusirovo134 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Mljeveno peradarsko meso137 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Pureći filesirov110 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena puretina?
100 g namirnice Mljevena puretina sadrži 112 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mljevena puretina?
1 porcija (113 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 127 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mljevena puretina?
2 porcije (226 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 253 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena puretina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 63 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mljevena puretina?
3 porcije (339 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 380 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mljevena puretina?
4 porcije (452 g) namirnice Mljevena puretina sadrži 506 kcal, 107 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena puretina?
50 g namirnice Mljevena puretina sadrži 56 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena puretina?
150 g namirnice Mljevena puretina sadrži 168 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172847 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
