Znajte što je na vašem tanjuru
mljevena puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85% nemasno, 15% mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 51,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcije | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Pljeskavice od mljevenog purećeg mesa93% nemasno, 7% mast, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Mljevena govedina93 % nemasnog mesa / 7 % masti, sirovo152 kcal / 100 g
- Mljeveno pileće mesosirovo143 kcal / 100 g
- Mljevena svinjetinasvježe, sirovo263 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Sirovi mljeveni emusirovo134 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Komadići mljevene govedine85% nemasno / 15% masnoće, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Mljeveno mesosirovo, av222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljevena puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljevena puretina?
100 g namirnice mljevena puretina sadrži 180 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice mljevena puretina?
1 porcija (113 g) namirnice mljevena puretina sadrži 203 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice mljevena puretina?
2 porcije (226 g) namirnice mljevena puretina sadrži 407 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice mljevena puretina?
½ porcije (56,5 g) namirnice mljevena puretina sadrži 102 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice mljevena puretina?
3 porcije (339 g) namirnice mljevena puretina sadrži 610 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice mljevena puretina?
4 porcije (452 g) namirnice mljevena puretina sadrži 814 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljevena puretina?
50 g namirnice mljevena puretina sadrži 90 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljevena puretina?
150 g namirnice mljevena puretina sadrži 270 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174493 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
