Znajte što je na vašem tanjuru
Bijelo meso puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 147 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 99 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 83,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Svijetlo pureće meso s kožomsve klase, pečeno180 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesomužjak, meso i koža, pečeno182 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, kuhano, pećeno157 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesobroileri, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Tamno meso puretinesve klase, pečeno196 kcal / 100 g
- Pureća prsasve klase, meso i koža, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Meso purećeg batkasve klase, pečeno189 kcal / 100 g
- Bijelo pileće mesopečeno153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijelo meso puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijelo meso puretine?
100 g namirnice Bijelo meso puretine sadrži 147 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Bijelo meso puretine?
1 porcija (85 g) namirnice Bijelo meso puretine sadrži 125 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Bijelo meso puretine?
2 porcije (170 g) namirnice Bijelo meso puretine sadrži 250 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Bijelo meso puretine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Bijelo meso puretine sadrži 62 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Bijelo meso puretine?
3 porcije (255 g) namirnice Bijelo meso puretine sadrži 375 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Bijelo meso puretine?
4 porcije (340 g) namirnice Bijelo meso puretine sadrži 500 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijelo meso puretine?
50 g namirnice Bijelo meso puretine sadrži 74 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijelo meso puretine?
150 g namirnice Bijelo meso puretine sadrži 221 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171491 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
