Znajte što je na vašem tanjuru
Pileće svijetlo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 84 mg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pileće svijetlo meso s kožombroileri, kuhano, pečeno222 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesve klase, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, pečeno171 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Bijelo pileće meso s kožombroileri ili pilići za pečenje, kuhano, prženo, u tijestu277 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, s mesom i kožom, pečena189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileće svijetlo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileće svijetlo meso?
100 g namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 173 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
1 porcija (140 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 242 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
2 porcije (280 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 484 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
½ porcije (70 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 121 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
3 porcije (420 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 727 kcal, 130 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
4 porcije (560 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 969 kcal, 173 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileće svijetlo meso?
50 g namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 87 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileće svijetlo meso?
150 g namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 260 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171466 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
