Znajte što je na vašem tanjuru
Pileće svijetlo meso s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 11,1 mg 70%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Pileće svijetlo mesobroileri, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožabroiler, pečeno239 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, sirovo172 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, pečeno173 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomkokoš, svijetlo meso i koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Bijelo pileće mesopečeno153 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, kuhano, pećeno157 kcal / 100 g
- Pileći batak s kožommeso peradi, kuhano, pirjano220 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileće svijetlo meso s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
100 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 222 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (79 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
1 porcija (79 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 175 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (158 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
2 porcije (158 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 351 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (39,5 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
½ porcije (39,5 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (237 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
3 porcije (237 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 526 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (316 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
4 porcije (316 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 702 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
50 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 111 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
150 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 333 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171461 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
