Znajte što je na vašem tanjuru
svijetlo meso puretine s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Slične namirnice
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, kuhano, pećeno157 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomkokoš, svijetlo meso i koža, pečeno186 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesve klase, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, pečeno171 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomod cijelog komada, s dodanom otopinom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo meso s kožombroiler, pečeno222 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svijetlo meso puretine s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
100 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 177 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
1 porcija (85 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 150 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
2 porcije (170 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 301 kcal, 50 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
½ porcije (42,5 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 75 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
3 porcije (255 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 451 kcal, 75 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
4 porcije (340 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 602 kcal, 101 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
50 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
150 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 266 kcal, 44 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171089 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
