Znajte što je na vašem tanjuru
svijetlo meso puretine s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 161 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 7,4 g 10%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porcije | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Slične namirnice
- Svijetlo pureće meso s kožomkokoš, svijetlo meso i koža, sirovo137 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, sirovo147 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretineod cijelog, s dodanom otopinom, sirovo101 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesamo, sirovo110 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, sirovo109 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, sirovo111 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo meso s kožombroiler, sirovo186 kcal / 100 g
- Pureća kožacijelo, svijetlo i tamno, sirovo407 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svijetlo meso puretine s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
100 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 161 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
1 porcija (113 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 182 kcal, 25 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
2 porcije (226 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 364 kcal, 50 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
½ porcije (56,5 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 91 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
3 porcije (339 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 546 kcal, 74 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
4 porcije (452 g) namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 728 kcal, 99 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
50 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 81 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom?
150 g namirnice svijetlo meso puretine s kožom sadrži 242 kcal, 33 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171088 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
