Znajte što je na vašem tanjuru
Puretina, svijetlo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broiler, sirovo
109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0,1 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 45,3 mg 2%
- Kolesterol 59,4 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 0,95 mg 9%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, sirovo139 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesamo, sirovo110 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesomužjak, meso i koža, sirovo133 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesomesni pilići, sirovo114 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomsve klase, sirovo136 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, sirovo161 kcal / 100 g
- Pileće bijelo mesosirovo114 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, sirovo147 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Puretina, svijetlo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puretina, svijetlo meso?
100 g namirnice Puretina, svijetlo meso sadrži 109 kcal, 23 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puretina, svijetlo meso?
50 g namirnice Puretina, svijetlo meso sadrži 55 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puretina, svijetlo meso?
150 g namirnice Puretina, svijetlo meso sadrži 164 kcal, 35 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puretina, svijetlo meso?
200 g namirnice Puretina, svijetlo meso sadrži 218 kcal, 46 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puretina, svijetlo meso?
250 g namirnice Puretina, svijetlo meso sadrži 273 kcal, 58 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 732 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
