Znajte što je na vašem tanjuru
Pureće svijetlo meso s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od cijelog, s dodaną otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 147 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,4 g 10%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 46,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porcije | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Slične namirnice
- Svijetlo meso puretineod cijelog, s dodanom otopinom, sirovo101 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, sirovo161 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, sirovo139 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesamo, sirovo110 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, sirovo109 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, sirovo111 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomod cijelog komada, s dodanom otopinom, sirovo169 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo meso s kožombroiler, sirovo186 kcal / 100 g
- Pureća kožaod cijele (svijetle i tamne), s dodaną otopinom, sirovo381 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureće svijetlo meso s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
100 g namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 147 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
1 porcija (113 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 166 kcal, 23 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
2 porcije (226 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 332 kcal, 45 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
½ porcije (56,5 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
3 porcije (339 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 498 kcal, 68 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
4 porcije (452 g) namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 664 kcal, 91 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
50 g namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 74 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pureće svijetlo meso s kožom?
150 g namirnice Pureće svijetlo meso s kožom sadrži 221 kcal, 30 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174511 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
