Znajte što je na vašem tanjuru
tamno pureće meso s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od cijelog komada, s dodanom otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 161 mg 7%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 57,2 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porcije | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porcije | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Slične namirnice
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Tamno meso puretinesve klase, sirovo127 kcal / 100 g
- Pureća kožaod cijele (svijetle i tamne), s dodaną otopinom, sirovo381 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, sirovo147 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Pureći batak s kožommaloprodajni komadi, meso, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureći batak/zabatak s kožombroiler, sirovo143 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretineod cijelog, s dodanom otopinom, sirovo101 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tamno pureće meso s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tamno pureće meso s kožom?
100 g namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 169 kcal, 18 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
1 porcija (113 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 191 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
2 porcije (226 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 382 kcal, 40 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
½ porcije (56,5 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 95 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
3 porcije (339 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 573 kcal, 61 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
4 porcije (452 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 764 kcal, 81 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tamno pureće meso s kožom?
50 g namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 85 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tamno pureće meso s kožom?
150 g namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 254 kcal, 27 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174509 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
