Znajte što je na vašem tanjuru
Tamno meso puretine i koža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 113 mg 5%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 208 mg 4%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porcija | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porcije | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Slične namirnice
- Tamno pureće meso s kožomkokoš, tamno meso i koža, sirovo164 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, sirovo380 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureći batak/zabatak s kožombroiler, sirovo143 kcal / 100 g
- Meso purećeg batka s kožommužjak, sirovo151 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Pureći batak s kožommaloprodajni komadi, meso, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, sirovo161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tamno meso puretine i koža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamno meso puretine i koža?
100 g namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 166 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Tamno meso puretine i koža?
1 porcija (113 g) namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 188 kcal, 22 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Tamno meso puretine i koža?
2 porcije (226 g) namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 375 kcal, 45 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Tamno meso puretine i koža?
½ porcije (56,5 g) namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Tamno meso puretine i koža?
3 porcije (339 g) namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 563 kcal, 67 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Tamno meso puretine i koža?
4 porcije (452 g) namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 750 kcal, 90 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamno meso puretine i koža?
50 g namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 83 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamno meso puretine i koža?
150 g namirnice Tamno meso puretine i koža sadrži 249 kcal, 30 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171488 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
