Znajte što je na vašem tanjuru
tamno pureće meso s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od cijelog komada, s dodanom otopinom, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 88 mg 16%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Tamno meso puretines dodanom otopinom, kuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, kuhano, pećeno157 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Pureći batak s kožommaloprodajni komadi, meso, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pureći batak/zabatak s kožombroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Pečeni pureći batak i kožasve klase, pečeno205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tamno pureće meso s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tamno pureće meso s kožom?
100 g namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 199 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
1 porcija (85 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 169 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
2 porcije (170 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 338 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
½ porcije (42,5 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
3 porcije (255 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 507 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice tamno pureće meso s kožom?
4 porcije (340 g) namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 677 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tamno pureće meso s kožom?
50 g namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 100 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tamno pureće meso s kožom?
150 g namirnice tamno pureće meso s kožom sadrži 299 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
