Znajte što je na vašem tanjuru
Tamno meso puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s dodanom otopinom, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 201 mg 9%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 90,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcija | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Tamno meso puretine i kožasirovo166 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomod cijelog komada, s dodanom otopinom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Pureće tamno meso s kožomcijelo, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesood cijelog, s dodaną otopinom, kuhano, pećeno127 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesopečeno177 kcal / 100 g
- Pureća prsamaloprodajni komadi, s dodanom otopinom, kuhano, pečeno130 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesve klase, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Pureći batakod cijele ptice, samo meso, s dodanom otopinom, pečeno158 kcal / 100 g
- Meso purećeg batkamaloprodajni komadi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tamno meso puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamno meso puretine?
100 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 158 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Tamno meso puretine?
1 porcija (85 g) namirnice Tamno meso puretine sadrži 134 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Tamno meso puretine?
2 porcije (170 g) namirnice Tamno meso puretine sadrži 269 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Tamno meso puretine?
½ porcije (42,5 g) namirnice Tamno meso puretine sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Tamno meso puretine?
3 porcije (255 g) namirnice Tamno meso puretine sadrži 403 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Tamno meso puretine?
4 porcije (340 g) namirnice Tamno meso puretine sadrži 537 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamno meso puretine?
50 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamno meso puretine?
150 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 237 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174508 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
