Znajte što je na vašem tanjuru
Pureće tamno meso s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 105 mg 5%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 93,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 3,4 mg 30%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Slične namirnice
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomkokoš, tamno meso i koža, pečeno211 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Pureća kožaiz maloprodajnih dijelova, od tamnog mesa, kuhano, pečeno414 kcal / 100 g
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Pureći batak s kožommaloprodajni komadi, meso, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Meso purećih leđacijelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Pečeni pureći batak i kožasve klase, pečeno205 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomsve klase, pečeno180 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureće tamno meso s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pureće tamno meso s kožom?
100 g namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 206 kcal, 27 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom?
1 porcija (85 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 175 kcal, 23 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom?
2 porcije (170 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 350 kcal, 46 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom?
3 porcije (255 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 525 kcal, 70 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom?
4 porcije (340 g) namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 700 kcal, 93 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pureće tamno meso s kožom?
50 g namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 103 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pureće tamno meso s kožom?
150 g namirnice Pureće tamno meso s kožom sadrži 309 kcal, 41 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171489 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
