Znajte što je na vašem tanjuru
svijetlo meso puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
od cijelog, s dodanom otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 101 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 206 mg 9%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, sirovo161 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo meso s kožomod cijelog, s dodaną otopinom, sirovo147 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesamo, sirovo110 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesomužjak, meso i koža, sirovo133 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomkokoš, svijetlo meso i koža, sirovo137 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, sirovo139 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomod cijelog komada, s dodanom otopinom, sirovo169 kcal / 100 g
- Pureća prsamaloprodajni komadi, meso i koža, sirova155 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesomesni pilići, sirovo114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svijetlo meso puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svijetlo meso puretine?
100 g namirnice svijetlo meso puretine sadrži 101 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice svijetlo meso puretine?
1 porcija (113 g) namirnice svijetlo meso puretine sadrži 114 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice svijetlo meso puretine?
2 porcije (226 g) namirnice svijetlo meso puretine sadrži 228 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice svijetlo meso puretine?
½ porcije (56,5 g) namirnice svijetlo meso puretine sadrži 57 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice svijetlo meso puretine?
3 porcije (339 g) namirnice svijetlo meso puretine sadrži 342 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice svijetlo meso puretine?
4 porcije (452 g) namirnice svijetlo meso puretine sadrži 457 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svijetlo meso puretine?
50 g namirnice svijetlo meso puretine sadrži 51 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svijetlo meso puretine?
150 g namirnice svijetlo meso puretine sadrži 152 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172864 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
