Znajte što je na vašem tanjuru
Pileće svijetlo meso s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,93 mg 8%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcije | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Pileće bijelo mesosirovo114 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesomesni pilići, sirovo114 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo meso i kožabroiler, sirovo139 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomkokoš, svijetlo meso i koža, sirovo137 kcal / 100 g
- Piletina s kožommeso i koža pilića, sirovo215 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, sirovo172 kcal / 100 g
- Pileći batak s kožommeso peradi, meso i koža, sirovo221 kcal / 100 g
- Svijetlo meso puretine s kožomcijelo, sirovo161 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, sirovo109 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileće svijetlo meso s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
100 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 186 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
1 porcija (113 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 210 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
2 porcije (226 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 420 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
½ porcije (56,5 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 105 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
3 porcije (339 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 631 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
4 porcije (452 g) namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 841 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
50 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 93 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom?
150 g namirnice Pileće svijetlo meso s kožom sadrži 279 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
