Znajte što je na vašem tanjuru
Konzervirana piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez temeljca
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 185 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 482 mg 21%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 73,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 157 | 22 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 315 | 43 g | 1,5 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 472 | 65 g | 2,3 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 629 | 86 g | 3,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 1,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 51 g | 1,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 63 g | 2,3 g | 20 g |
Slične namirnice
- Konzervirana piletina u komadićimaproizvodi od peradi, konzervirano, u komadićima171 kcal / 100 g
- Konservirana piletina u komadićimaperadarski prehrambeni proizvodi, u komadićima, konzervirano, otkošteno s temeljcem165 kcal / 100 g
- Konzervirani pileći file prsau vlastitom soku117 kcal / 100 g
- Pureće mesokonzervirano, s juhom169 kcal / 100 g
- Konzervirana puretina bez kostijumesni proizvodi od peradi, konzervirani, otkošteni, s temeljcem169 kcal / 100 g
- Juha od pilećeg temeljcaspreman za jelo6 kcal / 100 g
- Pileća juhakonzervirana, gusta, spremna za posluživanje71 kcal / 100 g
- Pileća prsabroiler, bez kože, bez kostiju, sirovo120 kcal / 100 g
- Piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Kokošja juhaspreman za posluživanje, neslano6 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Konzervirana piletina
Treba li konzerviranu piletinu kuhati prije jela?
Ne, sadržaj konzerve već je termički obrađen i možeš ga jesti hladnog. Za toplo jelo umiješaj ga pred kraj kuhanja i zagrij dok ne bude vruć i u sredini, da se ne isuši.
Kako najbolje ocijediti konzerviranu piletinu?
Otvori konzervu i ocijedi tekućinu kroz cjedilo; veće komade razdvoji vilicom. Ako želiš ublažiti slanost, kratko je isperi hladnom vodom pa dobro ocijedi.
Koliko dugo otvorena konzervirana piletina može stajati u hladnjaku?
Prebaci je iz otvorene limenke u poklopljenu posudu i pojedi unutar tri do četiri dana. Ne ostavljaj je dulje od dva sata na sobnoj temperaturi.
Kako prepoznati je li konzerva konzervirane piletine sigurna za uporabu?
Nemoj upotrijebiti konzervu koja je napuhnuta, jako udubljena uz šav, curi ili iz koje pri otvaranju šikne tekućina. Baci sadržaj i ako ima neobičan miris ili izgled; nemoj ga kušati.
U kojim jelima mogu upotrijebiti konzerviranu piletinu?
Umiješaj je u pileću salatu s majonezom ili jogurtom, stavi u sendvič ili tortilju, ili dodaj u tjesteninu, rižu i nadjev za pitu. Budući da je već kuhana, dodaj je pri kraju pripreme.
Može li konzervirana piletina zamijeniti svježu piletinu?
Može u salatama, sendvičima i jelima s umakom, ali ne i ondje gdje recept traži sirovu piletinu koja se peče ili prži do kraja. Konzervirana je mekša i već slana, pa prije dodavanja soli prvo kušaj jelo.
Koliko proteina ima porcija konzervirane piletine?
Porcija od 85 g sadrži 22 g proteina.
Izvor: USDA FoodData Central 171110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
