Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina s kožom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i koža pilića, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 215 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 59,7 mg 11%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcije | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcije | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Pržena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, prženo, u tijestu289 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pirjana piletina s kožommeso i koža pilića, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožakapuni, sirovo234 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, sirovo172 kcal / 100 g
- Pileća kožicapiletina za tov ili prženje, sirova349 kcal / 100 g
- Pileće krilce s kožommeso peradi, meso i koža, sirovo191 kcal / 100 g
- Kokošja kožabroiler, sirovo349 kcal / 100 g
- Pileći vrat s kožommesni pilići ili pilići za prženje, vrat, meso i koža, sirovo297 kcal / 100 g
- Kokošja leđa s kožombroileri ili pilići za pečenje, meso i koža, sirovo319 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina s kožom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina s kožom?
100 g namirnice Piletina s kožom sadrži 215 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Piletina s kožom?
1 porcija (113 g) namirnice Piletina s kožom sadrži 243 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Piletina s kožom?
2 porcije (226 g) namirnice Piletina s kožom sadrži 486 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Piletina s kožom?
½ porcije (56,5 g) namirnice Piletina s kožom sadrži 121 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Piletina s kožom?
3 porcije (339 g) namirnice Piletina s kožom sadrži 729 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Piletina s kožom?
4 porcije (452 g) namirnice Piletina s kožom sadrži 972 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina s kožom?
50 g namirnice Piletina s kožom sadrži 108 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina s kožom?
150 g namirnice Piletina s kožom sadrži 323 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171447 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
