Znajte što je na vašem tanjuru
Pileće bijelo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 76,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Pileće svijetlo meso s kožombroileri, kuhano, pirjano201 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso svijetlosamo meso, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pile za kuhanjesamo svijetlo meso, kuhano213 kcal / 100 g
- Pileća prsapile, pirjano151 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batkabroileri ili pilići za pečenje, kuhano, pirjano185 kcal / 100 g
- Meso pilećeg krilcasamo meso, kuhano, pirjano181 kcal / 100 g
- Piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, kuhano, pirjano184 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileće bijelo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileće bijelo meso?
100 g namirnice Pileće bijelo meso sadrži 159 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Pileće bijelo meso?
1 porcija (140 g) namirnice Pileće bijelo meso sadrži 223 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Pileće bijelo meso?
2 porcije (280 g) namirnice Pileće bijelo meso sadrži 445 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Pileće bijelo meso?
½ porcije (70 g) namirnice Pileće bijelo meso sadrži 111 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Pileće bijelo meso?
3 porcije (420 g) namirnice Pileće bijelo meso sadrži 668 kcal, 121 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Pileće bijelo meso?
4 porcije (560 g) namirnice Pileće bijelo meso sadrži 890 kcal, 162 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileće bijelo meso?
50 g namirnice Pileće bijelo meso sadrži 80 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileće bijelo meso?
150 g namirnice Pileće bijelo meso sadrži 239 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171467 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
