Znajte što je na vašem tanjuru
Kuhan kokošji meso, svijetlo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 213 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcija | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Pile za kuhanjesamo svijetlo meso, kuhano213 kcal / 100 g
- Pileće bijelo mesosirovo114 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesomesni pilići, pirjano159 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juhu samo mesokuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i kožakuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i koža s iznutricama i vratomkuhano, pirjano214 kcal / 100 g
- Meso i koža kokoši za juhukuhano285 kcal / 100 g
- Pirjana piletina s kožommeso i koža pilića, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kuhan kokošji meso, svijetlo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
100 g namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 213 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
1 porcija (140 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 298 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
2 porcije (280 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 596 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
½ porcije (70 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 149 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
3 porcije (420 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 895 kcal, 139 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
4 porcije (560 g) namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 1193 kcal, 185 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
50 g namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 107 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo?
150 g namirnice Kuhan kokošji meso, svijetlo sadrži 320 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173644 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
