Znajte što je na vašem tanjuru
Sirovo kokošji meso, svijetlo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pile za kuhanjesamo svijetlo meso, sirovo137 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juhu samo mesosirovo148 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesomesni pilići, pirjano159 kcal / 100 g
- Meso i koža kokoši za juhusirovo258 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Pileće bijelo mesosirovo114 kcal / 100 g
- Kokoš za juhusamo tamno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratomsirovo251 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i kožakuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, sirovo109 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirovo kokošji meso, svijetlo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
100 g namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 137 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (89 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
1 porcija (89 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 122 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (178 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
2 porcije (178 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 244 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (44,5 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
½ porcije (44,5 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 61 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (267 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
3 porcije (267 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 366 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (356 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
4 porcije (356 g) namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 488 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
50 g namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo?
150 g namirnice Sirovo kokošji meso, svijetlo sadrži 206 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173643 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
