Znajte što je na vašem tanjuru

Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

251

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine17 g

UH0,2 g

Masti20 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 251 kcal —
Bjelančevine 17 g 35%
Ugljikohidrati 0,2 g 0%
Masti 20 g 25%
Zasićene masti 5,5 g 27%
Vlakna 0 g 0%
Natrij 71 mg 3%
Kolesterol 87 mg 29%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 331 µg 37%
Vitamin C 3,1 mg 3%
Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niacin (B3) 6,4 mg 40%
Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 23%
Vitamin B6 0,35 mg 21%
Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
Vitamin B12 1,3 µg 53%

Minerali

Kalcij 10 mg 1%
Željezo 1,5 mg 8%
Magnezij 20 mg 5%
Fosfor 173 mg 14%
Kalij 204 mg 4%
Cink 1,4 mg 12%
Bakar 0,09 mg 10%
Mangan 0,03 mg 1%
Selen 12,5 µg 23%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	251	18 g	0,2 g	20 g
1 porcija	85 g	213	15 g	0,2 g	17 g
2 porcije	170 g	427	30 g	0,3 g	33 g
½ porcije	42,5 g	107	7,4 g	0,1 g	8,3 g
3 porcije	255 g	640	45 g	0,5 g	50 g
4 porcije	340 g	853	59 g	0,6 g	66 g
50 g	50 g	126	8,7 g	0,1 g	9,8 g
150 g	150 g	377	26 g	0,3 g	29 g
200 g	200 g	502	35 g	0,4 g	39 g
250 g	250 g	628	44 g	0,5 g	49 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

100 g namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 251 kcal, 18 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

1 porcija (85 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 213 kcal, 15 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

2 porcije (170 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 427 kcal, 30 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

½ porcije (42,5 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 107 kcal, 7,4 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

3 porcije (255 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 640 kcal, 45 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

4 porcije (340 g) namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 853 kcal, 59 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 66 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

50 g namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 126 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom?

150 g namirnice Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratom sadrži 377 kcal, 26 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173640 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana