Znajte što je na vašem tanjuru
Pile za kuhanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iznutrice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 240 mg 80%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3152 µg 350%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 10,8 µg 451%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 5,9 mg 33%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 56,1 µg 102%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porcije | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porcije | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porcije | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Slične namirnice
- Iznutrice juheće kokošisirova154 kcal / 100 g
- Kokoš za kuhanjemeso, koža, iznutrice i vrat, kuhano214 kcal / 100 g
- Pileći iznutricekapuni, sirovo130 kcal / 100 g
- Meso pileta za kuhanje koža iznutrice i vratsirovo251 kcal / 100 g
- Sirovo kokošji meso i koža s iznutricama i vratomsirovo251 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i koža s iznutricama i vratomkuhano, pirjano214 kcal / 100 g
- Meso i koža kokoši za juhusirovo258 kcal / 100 g
- Piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Iznutrice kokoši za juhuduboko smrznuto, pirjano bez masnoće244 kcal / 100 g
- Pileći iznutrice kuhanekuhano156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pile za kuhanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pile za kuhanje?
100 g namirnice Pile za kuhanje sadrži 168 kcal, 18 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice Pile za kuhanje?
1 porcija (28 g) namirnice Pile za kuhanje sadrži 47 kcal, 5 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice Pile za kuhanje?
2 porcije (56 g) namirnice Pile za kuhanje sadrži 94 kcal, 10 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice Pile za kuhanje?
½ porcije (14 g) namirnice Pile za kuhanje sadrži 24 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice Pile za kuhanje?
3 porcije (84 g) namirnice Pile za kuhanje sadrži 141 kcal, 15 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice Pile za kuhanje?
4 porcije (112 g) namirnice Pile za kuhanje sadrži 188 kcal, 20 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pile za kuhanje?
50 g namirnice Pile za kuhanje sadrži 84 kcal, 8,9 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pile za kuhanje?
150 g namirnice Pile za kuhanje sadrži 252 kcal, 27 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 650 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
