Znajte što je na vašem tanjuru
Kokoš za varivo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tamno meso, samo meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 258 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 95 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcije | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcije | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcije | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Meso kokoši za juhu samo mesokuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Kokoš za kuhanjemeso, koža, iznutrice i vrat, kuhano214 kcal / 100 g
- Piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, sirovo119 kcal / 100 g
- Meso i koža kokoši za juhukuhano285 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso svijetlosamo meso, kuhano, pirjano213 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i kožakuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Pileće mesobroiler, samo meso, pirjano177 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, pirjano233 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokoš za varivo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokoš za varivo?
100 g namirnice Kokoš za varivo sadrži 258 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Kokoš za varivo?
1 porcija (140 g) namirnice Kokoš za varivo sadrži 361 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Kokoš za varivo?
2 porcije (280 g) namirnice Kokoš za varivo sadrži 722 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Kokoš za varivo?
½ porcije (70 g) namirnice Kokoš za varivo sadrži 181 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Kokoš za varivo?
3 porcije (420 g) namirnice Kokoš za varivo sadrži 1084 kcal, 118 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Kokoš za varivo?
4 porcije (560 g) namirnice Kokoš za varivo sadrži 1445 kcal, 158 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 86 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokoš za varivo?
50 g namirnice Kokoš za varivo sadrži 129 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokoš za varivo?
150 g namirnice Kokoš za varivo sadrži 387 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172405 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
