Znajte što je na vašem tanjuru
Kokoš za kuhanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iznutrice, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2864 µg 318%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1 mg 81%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 3 mg 59%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 367 µg 92%
- Vitamin B12 9,5 µg 395%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 6,4 mg 36%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 90,4 µg 164%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 145 g | 281 | 37 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 porcije | 290 g | 563 | 75 g | 0,3 g | 27 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 141 | 19 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 435 g | 844 | 112 g | 0,5 g | 41 g |
| 4 porcije | 580 g | 1125 | 149 g | 0,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0,3 g | 23 g |
Slične namirnice
- Pileći iznutricekapuni, sirovo130 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i koža s iznutricama i vratomkuhano, pirjano214 kcal / 100 g
- Iznutrice kokošikuhane204 kcal / 100 g
- Meso i koža kokoši za juhukuhano285 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juhu samo mesokuhano, pirjano237 kcal / 100 g
- Pileći iznutrice kuhanekuhano156 kcal / 100 g
- Pileća jetramesni pilići, kuhano na laganoj vatri167 kcal / 100 g
- Kuhan kokošji meso i kožakuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Pileća jetricasve klase, kuhano, pirjano167 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kokoš za kuhanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kokoš za kuhanje?
100 g namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 194 kcal, 26 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Kokoš za kuhanje?
1 porcija (145 g) namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 281 kcal, 37 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Kokoš za kuhanje?
2 porcije (290 g) namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 563 kcal, 75 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Kokoš za kuhanje?
½ porcije (72,5 g) namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 141 kcal, 19 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Kokoš za kuhanje?
3 porcije (435 g) namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 844 kcal, 112 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Kokoš za kuhanje?
4 porcije (580 g) namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 1125 kcal, 149 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kokoš za kuhanje?
50 g namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 97 kcal, 13 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kokoš za kuhanje?
150 g namirnice Kokoš za kuhanje sadrži 291 kcal, 39 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173642 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
