Znajte što je na vašem tanjuru
Pileće svijetlo meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri, kuhano, prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0,4 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ porcije | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 porcije | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Slične namirnice
- Pileće svijetlo meso s kožombroileri, kuhano, pečeno222 kcal / 100 g
- Bijelo pileće meso s kožombroileri ili pilići za pečenje, kuhano, prženo, u tijestu277 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Pileća prsabroileri, samo meso, kuhano, prženo187 kcal / 100 g
- Puretina svijetlo mesobroiler, pečeno155 kcal / 100 g
- Pileći batak bez kožekuhano, prženo208 kcal / 100 g
- Meso pilećeg krilcasamo meso, kuhano, prženo211 kcal / 100 g
- Meso pilećeg batakabrojleri ili pilići za prženje, kuhano, prženo218 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesopile, prženo239 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileće svijetlo meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileće svijetlo meso?
100 g namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 192 kcal, 33 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
1 porcija (140 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 269 kcal, 46 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
2 porcije (280 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 538 kcal, 92 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
½ porcije (70 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 134 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
3 porcije (420 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 806 kcal, 138 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Pileće svijetlo meso?
4 porcije (560 g) namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 1075 kcal, 184 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileće svijetlo meso?
50 g namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 96 kcal, 16 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileće svijetlo meso?
150 g namirnice Pileće svijetlo meso sadrži 288 kcal, 49 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171465 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
