Znajte što je na vašem tanjuru
Pileća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri, samo meso, kuhano, prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 33 g 67%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14,8 mg 92%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 95,9 mg 17%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 52 g | 97 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 porcije | 104 g | 194 | 35 g | 0,5 g | 4,9 g |
| ½ porcije | 26 g | 49 | 8,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 156 g | 292 | 52 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 4 porcije | 208 g | 389 | 70 g | 1,1 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Slične namirnice
- Pečena pileća prsapile za pečenje ili prženje, prsa, bez kože, bez kostiju, samo meso, kuhano, pečeno na roštilju151 kcal / 100 g
- Pržena pileća prsabrza hrana, pržena piletina, prsa, meso i koža, paniranje230 kcal / 100 g
- Pileća prsa bez kože s roštiljabroileri ili pilići, s ražnja, originalni začin, prsa, samo meso, kuhano137 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, sirovo172 kcal / 100 g
- Grlila pileća prsapileće meso, prsa, bez kože, otkošteno, samo meso, s dodatkom otopine, kuhano, s roštilja148 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Pileće mesobroiler, prženo219 kcal / 100 g
- Pureća prsasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Pileće svijetlo mesobroileri, kuhano, prženo192 kcal / 100 g
- File pilećih prsapržen bez masnoće, na tavi137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileća prsa?
100 g namirnice Pileća prsa sadrži 187 kcal, 33 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (52 g) namirnice Pileća prsa?
1 porcija (52 g) namirnice Pileća prsa sadrži 97 kcal, 17 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (104 g) namirnice Pileća prsa?
2 porcije (104 g) namirnice Pileća prsa sadrži 194 kcal, 35 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (26 g) namirnice Pileća prsa?
½ porcije (26 g) namirnice Pileća prsa sadrži 49 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (156 g) namirnice Pileća prsa?
3 porcije (156 g) namirnice Pileća prsa sadrži 292 kcal, 52 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (208 g) namirnice Pileća prsa?
4 porcije (208 g) namirnice Pileća prsa sadrži 389 kcal, 70 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileća prsa?
50 g namirnice Pileća prsa sadrži 94 kcal, 17 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileća prsa?
150 g namirnice Pileća prsa sadrži 281 kcal, 50 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171078 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
