Znajte što je na vašem tanjuru
Pileća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
brojleri ili pilići za pečenje, samo meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 78,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 0,97 mg 9%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Slične namirnice
- Pečena pileća prsapile za pečenje ili prženje, prsa, bez kože, bez kostiju, samo meso, kuhano, pečeno na roštilju151 kcal / 100 g
- Pileća prsa s kožombroileri, meso s kožom, sirovo172 kcal / 100 g
- Pirjana pileća prsapile za pečenje ili prženje, prsa, bez kože, bez kostiju, samo meso, kuhano, pirjano157 kcal / 100 g
- Grlila pileća prsapileće meso, prsa, bez kože, otkošteno, samo meso, s dodatkom otopine, kuhano, s roštilja148 kcal / 100 g
- Pileća prsa bez kože bez kostijupile, bez kože, bez kostiju, pirjano157 kcal / 100 g
- Pileće mesobroiler, samo meso, pirjano177 kcal / 100 g
- Pileće bijelo mesokuhano, pirjano159 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Pureća prsasamo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Piletinabroileri ili pilići za prženje, tamno meso, samo meso, kuhano, pirjano192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileća prsa?
100 g namirnice Pileća prsa sadrži 151 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Pileća prsa?
1 porcija (140 g) namirnice Pileća prsa sadrži 211 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Pileća prsa?
2 porcije (280 g) namirnice Pileća prsa sadrži 423 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Pileća prsa?
½ porcije (70 g) namirnice Pileća prsa sadrži 106 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Pileća prsa?
3 porcije (420 g) namirnice Pileća prsa sadrži 634 kcal, 122 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Pileća prsa?
4 porcije (560 g) namirnice Pileća prsa sadrži 846 kcal, 162 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileća prsa?
50 g namirnice Pileća prsa sadrži 76 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileća prsa?
150 g namirnice Pileća prsa sadrži 227 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171478 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
