Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
broileri ili pilići za prženje, tamno meso, samo meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 68,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcije | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pirjana piletinasamo meso pilića, kuhano, pirjano177 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Pirjana piletina s kožommeso i koža pilića, kuhano, pirjano219 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Kokoš za juhusamo tamno meso, kuhano258 kcal / 100 g
- Pileći batakbroileri ili pilići za pečenje, tamno meso, batak i zabatak, meso i koža, kuhano, pirjano229 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, pirjano233 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 192 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Piletina?
1 porcija (140 g) namirnice Piletina sadrži 269 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Piletina?
2 porcije (280 g) namirnice Piletina sadrži 538 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Piletina?
½ porcije (70 g) namirnice Piletina sadrži 134 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Piletina?
3 porcije (420 g) namirnice Piletina sadrži 806 kcal, 109 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Piletina?
4 porcije (560 g) namirnice Piletina sadrži 1075 kcal, 145 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 96 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 288 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171070 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
