Znajte što je na vašem tanjuru
Tamno meso puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve klase, pečeno
196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78,3 mg 3%
- Kolesterol 131 mg 44%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 78,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 16,3 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Tamno meso puretine i kožasirovo166 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomsve klase, pečeno210 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Pureće tamno meso s kožomcijelo, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Meso purećeg batkasve klase, pečeno189 kcal / 100 g
- Bijelo meso puretinesve klase, pečeno163 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće meso s kožomsve klase, pečeno180 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Pureći batak s kožomsve kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tamno meso puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tamno meso puretine?
100 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 196 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tamno meso puretine?
50 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 98 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tamno meso puretine?
150 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 294 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tamno meso puretine?
200 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 392 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tamno meso puretine?
250 g namirnice Tamno meso puretine sadrži 490 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 711 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
