Znajte što je na vašem tanjuru
Emu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, pečeno u pećnici
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 154 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 9,4 µg 390%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 4,6 mg 25%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcije | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcije | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Emu gornji leđni diokuhano, pečeno na žaru152 kcal / 100 g
- Emu ravni filetsirovo102 kcal / 100 g
- Cijeli emu kukkuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Emu unutarnji dijelovi bedrakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Mljeveni emukuhano, pečeno u tavi163 kcal / 100 g
- Unutarnji dio emua batakkuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Meso emuakuhano154 kcal / 100 g
- Lepezasti file nojasirov101 kcal / 100 g
- Nojevo lepezasto mesosirovo117 kcal / 100 g
- Meso i organi emuakuhano158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Emu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Emu?
100 g namirnice Emu sadrži 154 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Emu?
1 porcija (85 g) namirnice Emu sadrži 131 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Emu?
2 porcije (170 g) namirnice Emu sadrži 262 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Emu?
½ porcije (42,5 g) namirnice Emu sadrži 65 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Emu?
3 porcije (255 g) namirnice Emu sadrži 393 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Emu?
4 porcije (340 g) namirnice Emu sadrži 524 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Emu?
50 g namirnice Emu sadrži 77 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Emu?
150 g namirnice Emu sadrži 231 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174477 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
