Znajte što je na vašem tanjuru
Nojevo lepezasto meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 207%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 4,4 mg 24%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 50 | 9,3 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6,6 g |
Slične namirnice
- Lepezasti file nojasirov101 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
- Nojeva ostrigasirovo125 kcal / 100 g
- Vanjski dio nojasirovo115 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- Emusirovo103 kcal / 100 g
- Vanjska traka nojasirovo120 kcal / 100 g
- Nojevo mesosirovo159 kcal / 100 g
- File nojasirov109 kcal / 100 g
- Noj unutarnji dio bedrasirovo111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nojevo lepezasto meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nojevo lepezasto meso?
100 g namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 117 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nojevo lepezasto meso?
1 porcija (85 g) namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 99 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nojevo lepezasto meso?
2 porcije (170 g) namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 199 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nojevo lepezasto meso?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 50 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nojevo lepezasto meso?
3 porcije (255 g) namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 298 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nojevo lepezasto meso?
4 porcije (340 g) namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 398 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nojevo lepezasto meso?
50 g namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 59 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nojevo lepezasto meso?
150 g namirnice Nojevo lepezasto meso sadrži 176 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174483 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
