Znajte što je na vašem tanjuru
Nojeva ostriga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,9 mg 21%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcije | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Slične namirnice
- Emu kamenicasirovo141 kcal / 100 g
- Vanjska traka nojasirovo120 kcal / 100 g
- Nojevo lepezasto mesosirovo117 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- Noj unutarnje trakicesirovo127 kcal / 100 g
- Vanjski dio nojasirovo115 kcal / 100 g
- Noj gornji lungićsirovo119 kcal / 100 g
- File nojasirov109 kcal / 100 g
- Nojevljev bifteksirovo114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nojeva ostriga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nojeva ostriga?
100 g namirnice Nojeva ostriga sadrži 125 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nojeva ostriga?
1 porcija (85 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 106 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nojeva ostriga?
2 porcije (170 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 213 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nojeva ostriga?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 53 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nojeva ostriga?
3 porcije (255 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 319 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nojeva ostriga?
4 porcije (340 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 425 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nojeva ostriga?
50 g namirnice Nojeva ostriga sadrži 63 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nojeva ostriga?
150 g namirnice Nojeva ostriga sadrži 188 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174487 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
