Znajte što je na vašem tanjuru
Nojeva ostriga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,5 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Slične namirnice
- Emu kamenicasirovo141 kcal / 100 g
- Vanjska traka nojakuhano156 kcal / 100 g
- Noj unutarnje trakicekuhano164 kcal / 100 g
- Noj gornji lungićkuhano155 kcal / 100 g
- Unutarnji dio nojeva bedrakuhano141 kcal / 100 g
- Nojevo mesokuhano168 kcal / 100 g
- Kamenicakuhana76 kcal / 100 g
- Nojevo lepezasto mesosirovo117 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- File nojapržen170 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nojeva ostriga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nojeva ostriga?
100 g namirnice Nojeva ostriga sadrži 159 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Nojeva ostriga?
1 porcija (85 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 135 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Nojeva ostriga?
2 porcije (170 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 270 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Nojeva ostriga?
½ porcije (42,5 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Nojeva ostriga?
3 porcije (255 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 405 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Nojeva ostriga?
4 porcije (340 g) namirnice Nojeva ostriga sadrži 541 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nojeva ostriga?
50 g namirnice Nojeva ostriga sadrži 80 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nojeva ostriga?
150 g namirnice Nojeva ostriga sadrži 239 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172843 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
