Znajte što je na vašem tanjuru
Vanjska traka noja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 261%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 4,3 mg 24%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Slične namirnice
- Noj unutarnje trakicekuhano164 kcal / 100 g
- Unutarnji dio nojeva bedrakuhano141 kcal / 100 g
- Vanjski dio nojasirovo115 kcal / 100 g
- Noj tip očišćenkuhano145 kcal / 100 g
- Nojevo mesokuhano168 kcal / 100 g
- Nojeva ostrigakuhano159 kcal / 100 g
- Emu vanjski dio bedrasirovo103 kcal / 100 g
- Mljeveno nojevo mesokuhano, pečeno na tavi175 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vanjska traka noja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vanjska traka noja?
100 g namirnice Vanjska traka noja sadrži 156 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Vanjska traka noja?
1 porcija (85 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 133 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Vanjska traka noja?
2 porcije (170 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 265 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjska traka noja?
½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 66 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Vanjska traka noja?
3 porcije (255 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 398 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Vanjska traka noja?
4 porcije (340 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 530 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vanjska traka noja?
50 g namirnice Vanjska traka noja sadrži 78 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vanjska traka noja?
150 g namirnice Vanjska traka noja sadrži 234 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174486 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
