Znajte što je na vašem tanjuru
Emu vanjski dio bedra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 6,9 µg 288%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 4,5 mg 25%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porcije | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Emu unutarnji dio bedrasirovo108 kcal / 100 g
- Sirovi emu kuksirovo112 kcal / 100 g
- Vanjski dio nojasirovo115 kcal / 100 g
- Unutarnji dio emua batakkuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Emu unutarnji dijelovi bedrakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Vanjska traka nojasirovo120 kcal / 100 g
- Noj unutarnji dio bedrasirovo111 kcal / 100 g
- Sirovi mljeveni emusirovo134 kcal / 100 g
- Noj unutarnje trakicesirovo127 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Emu vanjski dio bedra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Emu vanjski dio bedra?
100 g namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 103 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Emu vanjski dio bedra?
1 porcija (85 g) namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 88 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Emu vanjski dio bedra?
2 porcije (170 g) namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 175 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Emu vanjski dio bedra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 44 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Emu vanjski dio bedra?
3 porcije (255 g) namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 263 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Emu vanjski dio bedra?
4 porcije (340 g) namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 350 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Emu vanjski dio bedra?
50 g namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 52 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Emu vanjski dio bedra?
150 g namirnice Emu vanjski dio bedra sadrži 155 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172837 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
