Znajte što je na vašem tanjuru
Emu unutarnji dio bedra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 102 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 5,2 mg 29%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Slične namirnice
- Emu vanjski dio bedrasirovo103 kcal / 100 g
- Emu unutarnji dijelovi bedrakuhano, pečeno na žaru156 kcal / 100 g
- Sirovi emu kuksirovo112 kcal / 100 g
- Noj unutarnji dio bedrasirovo111 kcal / 100 g
- Noj unutarnje trakicesirovo127 kcal / 100 g
- Vanjski dio nojasirovo115 kcal / 100 g
- Unutarnji dio nojeva bedrakuhano141 kcal / 100 g
- Cijeli emu kukkuhano, pečeno na žaru168 kcal / 100 g
- Sirovi mljeveni emusirovo134 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Emu unutarnji dio bedra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Emu unutarnji dio bedra?
100 g namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 108 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra?
1 porcija (85 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 92 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra?
2 porcije (170 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 184 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 46 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra?
3 porcije (255 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 275 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra?
4 porcije (340 g) namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 367 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Emu unutarnji dio bedra?
50 g namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 54 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Emu unutarnji dio bedra?
150 g namirnice Emu unutarnji dio bedra sadrži 162 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172835 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
