Znajte što je na vašem tanjuru
Vanjska traka noja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,3 µg 222%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 4 mg 37%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,5 g |
Slične namirnice
- Noj unutarnje trakicesirovo127 kcal / 100 g
- Vanjski dio nojasirovo115 kcal / 100 g
- Noj unutarnji dio bedrasirovo111 kcal / 100 g
- Nojevo okruglosirovo116 kcal / 100 g
- Emu vanjski dio bedrasirovo103 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- Nojeva ostrigasirovo125 kcal / 100 g
- Nojevo lepezasto mesosirovo117 kcal / 100 g
- File nojasirov109 kcal / 100 g
- Nojevljev bifteksirovo114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vanjska traka noja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vanjska traka noja?
100 g namirnice Vanjska traka noja sadrži 120 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Vanjska traka noja?
1 porcija (85 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 102 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Vanjska traka noja?
2 porcije (170 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 204 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjska traka noja?
½ porcije (42,5 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 51 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Vanjska traka noja?
3 porcije (255 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 306 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Vanjska traka noja?
4 porcije (340 g) namirnice Vanjska traka noja sadrži 408 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vanjska traka noja?
50 g namirnice Vanjska traka noja sadrži 60 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vanjska traka noja?
150 g namirnice Vanjska traka noja sadrži 180 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174485 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
