Znajte što je na vašem tanjuru
Emu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 4,5 mg 25%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 porcije | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Slične namirnice
- Emu ravni filetsirovo102 kcal / 100 g
- Emu vanjski dio bedrasirovo103 kcal / 100 g
- Emu unutarnji dio bedrasirovo108 kcal / 100 g
- Emu kamenicasirovo141 kcal / 100 g
- Sirovi emu kuksirovo112 kcal / 100 g
- Lepezasti file nojasirov101 kcal / 100 g
- Nojevo lepezasto mesosirovo117 kcal / 100 g
- Nojevi filesirovo123 kcal / 100 g
- File nojasirov109 kcal / 100 g
- Meso emuasirovo117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Emu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Emu?
100 g namirnice Emu sadrži 103 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Emu?
1 porcija (85 g) namirnice Emu sadrži 88 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Emu?
2 porcije (170 g) namirnice Emu sadrži 175 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Emu?
½ porcije (42,5 g) namirnice Emu sadrži 44 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Emu?
3 porcije (255 g) namirnice Emu sadrži 263 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Emu?
4 porcije (340 g) namirnice Emu sadrži 350 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Emu?
50 g namirnice Emu sadrži 52 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Emu?
150 g namirnice Emu sadrži 155 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174476 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
